Витамин b16, диметилглицин: инструкция по применению

Витамин В16 (диметилглицин) — функции, источники и применение витамина B16

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В данной статье мы рассмотрим с вами такое замечательное и полезное вещество, как – витамин В16, а также его функции в жизнедеятельности организма, источниками и необходимой суточной дозой для человека. Кроме того, узнаем, как принимать диметилглицин и чем он полезен. Итак…

Что такое витамин В16?

Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ) – витаминоподобное вещество, небелковая аминокислота, относящаяся в большей мере к пищевым добавкам, в меньшей — к витаминам группы В. ДМГ является производным веществом аминокислоты глицин.

Другие названия витамина B16 — N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота, DMG.

Диметилглицин играет важную роль в метаболизме холина (витамин В4) в глицин или метионин (витамин U), входит в состав ДНК и участвует в ее защите от патологических факторов. Многие врачи отмечают, что дополнительные прием диметилглицина улучшает течение аутизма, (деятельность речевого аппарата), укрепляет иммунную систему в 3-4 раза, что способствует прием ДМГ в качестве профилактического средства против многих заболеваний, особенно инфекционной природы. Многие производители добавляют ДМГ в биологически активные добавки (БАД), что обусловлено укрепляющим мышцы, сердечную мышцу, кровеносные сосуды и весь организм свойством данного вещества. В связи с этим, витамин В16 употребляют многие спортсмены.

Впервые о диметилглицине (DMG) заявили в 40-х годах 20 ст., а в 60х ДМГ обозначили как витамин В15 (пангамовая кислота), однако позже выяснилось, что это не так, и то, что выдавали за пангамат кальция, на самом деле была смесь из глюконата кальция и DMG. Но за счет того, что эффект выносливости от данной добавки превосходил все ожидания, ее использовали многие спортсмены и потенциальные космонавты СССР. Далее ученые, химики расставили все на свои места, и В15 с В16 отделили. Однако стоит сказать, что при определенных биохимических процессах в организме, диметилглицин способен трансформироваться в пангамовую кислоту.

В организм человека витамин B16 попадает вместе с пищей. Далее, достигая тонкого кишечника, он всасывается стенками данного органа, и попадает в кровь, которая доставляет диметилглицин в печень, где он и трансформируется, причем сначала в монометилглицин, далее в саркозин, далее в глицин или метионин. Кроме того, часть ДМГ минует печень и разносится кровью по всему организму, насыщая его всеми «полезностями». Избыток ДМГ выходит из организма вместе с мочой и калом.

Химические свойства диметилглицина: Легко растворимый в воде и горячем спирте.

Систематическое название: N, N-Диметилглицин, 2- (диметиламино)уксусная кислота.
Химическая формула: C₄H₉NO₂.
CAS: 1118-68-9.

Функции витамина В16 (диметилглицина)

Витамин B16 имеет ряд полезных свойств:

• Стимулирует деятельность иммунной системы;
• Участвует в метаболизме белков, жиров, углеводов и других веществ, секреции гормонов;
• Обладает антиоксидантным действием, очищает организм от токсинов, благодаря чему, он может использоваться в качестве детоксикационного средства при различных отравлениях;
• Улучшает липидный обмен;
• Насыщает клетки организма кислородом и необходимым строительным материалом, благодаря чему ускоряются процессы регенерации тканей;
• Способствует уменьшению уровня холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему предотвращает появление в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек, а соответственно и появление ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, инсультов, стенокардии, тахикардии, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний;
• Способствует нормализации артериального давления;
• Предотвращает образование тромбов и развития варикозного расширения вен (варикоза);
• Регулирует уровень глюкозы в крови, предотвращает развитие сахарного диабета;
• Улучшает деятельность головного мозга;
• Увеличивает выносливость при больших физических и умственных нагрузках;
• Помогает в борьбе с усталостью;
• Притормаживает процессы старения организма;
• Увеличивает растворимость и расщепление в организме противоопухолевых препаратов;
• Стимулирует работу нервной системы, предотвращая депрессию, помогает справляться со стрессами, повышает настроение человека;
• Улучшает рост и нормальное развитие ребенка;
• Помогает в лечении аутизма, эпилепсии, митохондриальные заболевания (синдром хронической усталости, рахит, кардиомиопатия, мигрень, печеночная недостаточность, синдром Кернса-Сейра, синдром Барта, синдром Пирсона), уменьшает количество и силу судорог;
• Предупреждает развитие заболеваний органов зрения, помогает в борьбе с катарактой;
• Улучшает течение многих заболеваний, способствует ускоренному выздоровлению.

Симптомы дефицита (гиповитаминоза) витамина В16

Признаки недостатка диметилглицина в организме не установлены, однако частые инфекционные и другие заболевания потенциально могут быть следствием нарушения метаболизма этой аминокислоты.

В целом, гиповитаминоз В16 может сделать человека более восприимчивым к инфекционным, сердечно-сосудистым, неврологическим и другим заболеваниям.

Суточная потребность витамина В16

Рекомендуемая суточная потребность в диметилглицине составляет:

Взрослым: 100-300 мг, в зависимости от нагрузок на организм или наличия различных заболеваний (в терапевтических целях);

Детям: 1-3 года – 50 мг, 4-7 лет – 100 мг, 8-14 лет – 150 мг.

Дополнительный прием витамина B16 необходим при:

• сильных физических и умственных нагрузках;
• сердечно-сосудистых, инфекционных и неврологических заболеваниях;
• вредных привычках – злоупотреблении алкоголя и наркотических средств, курении.

Принимать БАДы на основе DMG нужно одновременно с приемом пищи. Курс применения – не более 2 месяцев, после чего необходимо сделать 6-месячный перерыв.

Показания к применению витамина В16

Применение диметилглицина (ДМГ) актуально в следующих ситуациях:

• профилактика инфекционных, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний;
• лечение атероклероза и других заболеваний атеросклеротической природы – инфаркты, инсульты, ИБС, гипертония и другие;
• нормализация кровообращения, артериального давления;
• интоксикация алкоголем, наркотическими средствами, пищевыми продуктами, антибиотиками, кортикостероидами, хлор-содержащими веществами;
• психоэмоциональное напряжение;
• лечение эпилепсии, аутизма, энцефалопатии, гипоксии, депрессии, нейропатии, синдрома Лея, рассеянного склероза, пневмонии, эмфиземы легких, гепатитов, катаракты;
• повышенный уровень холестерина и сахара в крови;
• хроническая усталость.

Противопоказания к применению витамина В16

• Гиперчувствительность к веществу;
• Беременным и кормящим только в разрешения врача и под его под контролем;
• Детям до 7 лет только под контролем врача;
• Наличие следующих заболеваний: глаукома, тяжелая форма гипертонии.

Побочные действия при приеме диметилглицина (ДГМ)

Вещество ДМГ до конца не изучено, поэтому при возникновении каких-либо побочных эффектов обратитесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!

Источники витамина В16 (где и в каких продуктах содержится ДМГ)

Растительные: гречка, рис, орехи (арахис, грецкий, миндаль), бобовые, дрожжи, тыквенные семечки, кунжут, семечки фруктов, квашенная капуста, шпинат.

Животные: морская рыба, красная икра, мясо, печень птицы (курицы, индюшки), молоко, яйца

Химические: «Ultra-Premium Vitamin Pack», «DMG Nutritional support».

Взаимодействие витамина B16 с другими веществами

Антиоксидантные и очищающие организм (в том числе и кровь от холестериновых отложений и отравляющих веществ) свойства повышается при совместном применении ДМГ с витамином С (аскорбиновой кислотой).

Диметилглицин (витамин В16) – свойства и применение

Вокруг вещества под наименованием витамин В16 долгое время шли споры среди ученых-химиков и врачей. Они не могли расшифровать его химическую формулу, поэтому соединение путали с пангамовой кислотой. Рассмотрим влияние ДМГ на организм человека, а также его природные источники, суточную потребность, пищевые добавки, предназначенные для восполнения дефицита нутриента.

Общая информация

Витамин B16 имеет множество названий: диметилглицин (dymethylglycine), диметиламиноуксусная кислота, DMG. Вещество является производным аминокислоты глицина, к которой присоединены две метильные группы. По классификации препарат относится к витаминоподобным нутриентам и пищевым добавкам, чем к витаминам группы В.

Впервые о биологически активном соединении заговорили в сороковых годах прошлого века. В аптечной сети ДМГ появился в конце 60-х, но изначально он представлял собой смесь пангамата кальция и глицина. Поэтому нутриент получил порядковый номер В15, как пангамовая кислота, и длительное время отсутствовал в справочниках и каталогах пищевых добавок. Позже эти вещества разделили, ДМГ был назван витамином В16.

Биологическая роль

У витамина есть два пути метаболизма. Частично он синтезируется в человеческом организме, а остальное количество ДМГ попадает вместе с пищей. В тонком кишечнике нутриент всасывается в кровоток, затем в печень, где превращается в активные компоненты – саркозин, глицин или метионин. Эти аминокислоты нужны для работы головного мозга. Они также предотвращают развитие тканевой гипоксии. Избыток соединения выводится через почки и кишечник.

Польза для спортсменов

Витамин В16 повышает выносливость, стимулирует обмен жиров и углеводов, способствует доставке кислорода во все клетки организма. С его помощью активизируются процессы тканевого дыхания, ускоряется регенерация, снижается уровень молочной кислоты в мышечной ткани. Это препарат помогает справиться с болями в период интенсивных тренировок.

Диметилглицин и другие товары для спортсменов от Айхерб (видео):

Для детей-аутистов

Диметилглицин при неврологических заболеваниях производит антиоксидантное действие, снижает образования токсических веществ и свободных радикалов, которые повреждают нейроны. В экспериментальных клинических исследованиях доказано, что уже через несколько недель после применения ДМГ у детей увеличивается внимание. Также опыт Парриса М. Кидда показал, что у многих пациентов после приема нутриента улучшились речевые функции.

Другие полезные свойства

Диметилглицин способен воздействовать непосредственно на ДНК клеток и исправлять мелкие генетические дефекты, поэтому спектр его влияния на организм широкий. Витамин В16 выполняет такие функции:

• стимулирует работу иммунной системы;
• предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
• снижает уровень холестерина и триглицеридов;
• уменьшает количество бляшек на стенках сосудов;
• нормализует артериальное давление;
• регулирует концентрацию глюкозы в крови;
• предупреждает развитие метаболического синдрома и сахарного диабета 2 типа;
• повышает устойчивость к стрессам и умственным нагрузкам;
• улучшает настроение, предотвращает синдром хронической усталости;
• замедляет процессы старения.

Суточные нормы витамина

Дневная потребность в ДМГ у пациентов в разных странах может отличаться. В большинстве случаев количества вещества, которое синтезируется в организме и содержится в пищевых продуктах, достаточно для восполнения баланса.

Для нормального протекания метаболических процессов взрослым нужно около 100-300 мг вещества в день. Но количество зависит от уровня физической активности. Для детей потребность в нутриенте ниже: в возрасте от одного до трех лет необходимо 50 мг, ребенку 4-7 достаточно 100 мг, а школьникам и подросткам – 150 мг диметилглицина в сутки.

Дефицит ДМГ

При недостатке витамина В 16 снижается иммунитет, наблюдаются частые простудные заболевания. Также уменьшается число эритроцитов, что сопровождается общим недомоганием, головокружениями и потемнением в глазах. Дефицит ДМГ вызывает ухудшение работы всех внутренних органов и даже приводит к депрессии.

Избыток

Вещество участвует в обмене аминокислот и других низкомолекулярных соединениях, а избыток может выводиться с мочой и калом. Поэтому накопление нутриента в организме невозможно.

ДМГ в продуктах питания

Ученые выделили несколько продуктов, в которых содержится наибольшее количество ДМГ.

Источники животного происхождения:

• печень и другие субпродукты;
• нежирные сорта мяса (курица, индейка, кролик);
• морская рыба;
• куриные яйца;
• молоко и его продукты.

Растительные источники ДМГ:

• каши: гречневая и рисовая;
• орехи: миндаль, арахис, фундук;
• бобовые;
• тыквенные семечки, кунжут;
• шпинат, листья салата, капуста.

Показания к применению

Дополнительное назначение витамина в виде пищевых добавок необходимо в таких случаях:

• повышенные физические или умственные нагрузки;
• хронические стрессы, депрессивные состояния;
• сахарный диабет;
• гипертония, атеросклероз, ИБС;
• интоксикация организма алкоголем, лекарственными препаратами, наркотиками;
• терапия неврологических патологий – эпилепсии, рассеянный склероз, энцефалопатия;
• хронический гепатит.

Витамин B16 также используется для профилактики после затяжных воспалительных процессов, инфекционных заболеваний. Детям вещество прописывают при аутизме, задержке физического и психического развития.

Противопоказания

Диметилглицин запрещено применять пациентам, у которых наблюдаются такие состояния:

• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• тяжелые формы гипертонии, частые гипертензивные кризисы;
• повышенное внутриглазное давление.

Детям до 7 лет витамин В16 назначают в исключительных случаях. Его также не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам.

Препараты с диметилглицином

Нутриент выпускается в двух лекарственных формах – капсулы и витаминизированный раствор. По уровню скорости всасывания эти варианты ничем не отличаются, но жидкий витамин В16 удобнее дозировать, также он предназначен для детей, которым сложно проглотить капсулу.

Далее представлена тройка лучших добавок с ДМГ. Они расположены в порядке убывания исходя из положительных отзывов от покупателей на сайте iHerb.

Витамин B16

Витамин В16 — это одно из витаминоподобных веществ, которое относится к группе витаминов В и пищевым добавкам.

Существуют менее известные названия данного компонент — диметилглицин и ДМГ, N-

диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота, DMG. Он является производным веществом аминокислоты глицин, известной своими успокаивающими качествами.

Данное вещество является важным компонентом для организма человека. Диметилглицин играет важную роль в метаболизме витамина В4, известно под названием холин, и глицина. Витамин В16 входит в состав ДНК и помогает защитить ее от патологических факторов.

Многие врачи назначают прием витамина В16 дополнительно для ускорения лечения заболеваний или профилактики недугов. Наиболее эффективно витамин борется с заболеваниями инфекционной природы, так как укрепляет иммунную систему.

Первые упоминания о витамине датируются 40-ми годами 20 столетия.

Лишь в 60-х диметиламино уксусная кислота обрела свой номер, но, как позже выяснилось, ошибочный. Группа ученых решила, что ДМГ является витаминов В15, однако, более точные исследования показали, что то, что выдавали за пангамат кальция, на самом деле была смесь из глюконата кальция и DMG.

Ошибка ученых не должна шокировать, так как при определенных биохимических процессах в организме, диметилглицин способен трансформироваться в пангамовую кислоту. Однако, компоненты все же разделили.

Пик популярности витамина В16 наблюдался в период СССР. Тогда спортсмены стали массово употреблять данный компонент, чтобы повысить выносливость и силовые показатели.

Физико химические свойства витамина В16

Диметилглицин является витаминоподобным веществом. Он относится к небелковым кислотам. В большей степени В16 относится к пищевым добавкам, а не к витаминам. Однако, он все же внесен в групп витаминов В. Компонент легко растворяется в воде или горячем спирте.

Попадает витамин организм человека из пищи. В тонком кишечнике он всасывается через стенки органа в кровь, по которой транспортируется в печень. В данном органе витамин несколько раз трансформируется. Изначально он становится монометилглицином, затем саркозином, а потом приобретает форму глицина или метионина.

Особенность витамина в том, что при транспортировке он обходим печень стороной. Кровь разносит его по всему организму, минуя данный орган. Избыток ДМГ выходит из организма вместе с мочой и калом.

Пищевые источники витамина В16. Из каких продуктов можно получить диметилглицин?

Диметилглицин можно получить из растительной и животной пищи. Данное вещество является одним из составляющих гречихи, риса, орехов и бобовых.

Содержится немалый процент витамина в дрожжах, тыквенных семечках, кунжуте, фруктовых семечках и квашенной капусте. Богат им шпинат.

Среди продуктов животного происхождения похвастаться наличием витамина В16 может морская рыба, красная икра и печень птиц (куриная и индюшиная). Также входит диметилглицин в состав молока, яиц и мяса.

Химическим аналогом витамина В16 являются препараты «Ultra-Premium Vitamin Pack» и «DMG Nutritional support».

Суточная потребность витамина В16. Сколько необходимо ДМГ? Нужно ли принимать его дополнительно?

Врачи установили, что суточная норма витамина В16 для взрослого человека составляет 100-300 мг. Количество назначаемого вещества может варьироваться в зависимости от нагрузок на организм или из-за наличия недугов.

Детям от 1 года до 3 лет врачи прописывают 50 мг. витамина В16. От 4 до 7 лет необходимо принимать 100 мг. витамин, а от 8 до 14 лет — 150 мг.

Полезные свойства витамина В16

Полезные свойства витамина В16 известны немногим, как и сам компонент. Однако, не стоит обходить стороной диметилглицин, ведь он имеет немало, необходимых для организма, функций.

Польза витамина В16 проявляется для иммунной системы.

Также данный компонент обеспечивает белковый, жировой и углеводный обмены. Благодаря данному витамину в организме повышаются метаболистические процессы. Диметилглицин отвечает за секрецию гормонов и помогает вырабатываться другим веществам.

Исследования показали, что витамин В16 обладает антиоксидантным действием. Он очищает организм от токсинов, выводя их из крови. Именно поэтому витамин В16 может использоваться в качестве детоксикационного средства при различных отравлениях.

Установлено,что при попадании витамина В16 в организм, липидный обмен заметно улучшается. Также этот компонент насыщает клетки организма кислородом. Благодар В16 клетки получают необходимую энергию для регенерации и функционирования.

Диметилглицин помогает снизить процент холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему предотвращает появление в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек. По этой причине витамин В16 полезен для профилактики ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, инсультов, стенокардии, тахикардии, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Он помогает нормализовать артериальное давление и предотвращает образование тромбов в крови. Витамин В16 защищает от развития варикозного расширения вен (варикоза).

Польза витамина В16 обеспечивает защиту от сахарного диабета, так как витамин регулирует уровень глюкозы в крови.

Немаловажно то, что витамин В16 стимулирует работу головного мозга и улучшает выносливость организма. Данное качество особо необходимо людям, занимающихся умственным или физическим трудом на постоянной основе.

Также витамин помогает восстанавливаться организму за краткие сроки. Он снимает усталость и возвращает тонус.

Замечено, что витамин В16 способствует замедлению процессов старения организма.

Проведенные исследования над витамином показали, что но стимулирует расщепление в организме противоопухолевых препаратов.

Польза диметилглицина проявляется для нервной системы. Данное вещество борется с депрессией и помогает побороть стресс. Оно также стимулирует выработку гормонов, поднимающих настроение.

Врачи считают, что именно витамин В16 улучшает рост и нормальное развитие ребенка. Он помогает бороться с аутизмом, эпилепсией, митохондриальными заболеваниями. Польза витамина В16 проявляется в лечении синдрома хронической усталости, рахита. кардиомиопатии и мигреней. Способствует прием витамина улучшению здоровья у больных печеночной недостаточностью, синдромом Кернса-Сейра, синдромом Барта и синдромом Пирсона, уменьшает количество и силу судорог.

Немаловажно то, что данный компонент предупреждает развитие заболеваний органов зрения, помогает в борьбе с катарактой. Он ускоряет процесс выздоровления и уменьшает негативное воздействие лекарственных препаратов на организм.

Немало производитель спортивных препаратов и биологически активных добавок вносят витамин В16 в их состав. Данный компонент помогает укреплять мышцы, сердце, кровеносные сосуды и весь организм свойством данного вещества. Именно поэтому данный витамин популярен среди спортсменов.

Показания к применению витамина В16

Витамин В16 прописывают при наличии целого ряда заболеваний, а также для профилактики.

Врачи назначают дополнительный прием витамина В16 для защиты организма от инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний. Помогает диметилглицин при неврологических проблемах.

Нередко данное вещество используется для лечения атеросклероза и других заболеваний подобной природы. Врачи рекомендуют увеличить потребление продуктов, содержащих витамин В16 для профилактики инфарктов, инсультов, гипертонии и ишемической болезни сердца.

Благодаря витамину В16 налаживается кровообращение и артериальное давление.

Необходим витамин В16 для уменьшается интоксикации алкоголем, наркотическими средствами, пищевыми продуктами, антибиотиками, кортикостероидами и хлор-содержащими веществами.

При помощи витамина можно убрать психоэмоциональное напряжение. Его используют для лечение эпилепсии, аутизма и энцефалопатии. Также применяется витамин В16 при гипоксии, депрессии, нейропатии и синдроме Лея. Помогает бороться диметилглицин с рассеянным склерозом, пневмонией, эмфиземой легких, гепатитом и катарактой. Назначается прием витамина при повышенном уровне холестерина и сахара в крови, а также при хронической усталости.

Дополнительный прием витамина B16 необходим при:

Витамин В16 принимают дополнительно для профилактики и лечения различных недугов.

• сильных физических и умственных нагрузках;
• сердечно-сосудистых, инфекционных и неврологических заболеваниях;
• вредных привычках – употреблении алкоголя и наркотических средств, курении.

Принимать БАДы на основе DMG нужно одновременно с приемом пищи. Курс применения – не более 2 месяцев, после чего необходимо сделать 6-месячный перерыв.

Вредные свойства витамина В16. Чем опасен диметилглицин? Имеются ли побочные эффекты от ДМГ?

Витамин В16 недостаточно изучен учеными. На данный момент побочные эффекты от приема диметилглицина не выявлены, однако, при появлении каких-либо проблем стоит немедленно обратится к врачу.

Противопоказания к применению витамина В16

Врачи запрещают прием витамина В16 дополнительно при наличии гиперчувствительности организма к витаминным веществам.

Также ограничивают в употреблении витамина беременных и кормящих женщин. Прием препарата проводится строго под контролем врача.

Детям до 7 лет также не стоит давать витамин В16 в химической форме.

Категорически запрещен витамин В17 при глаукоме и тяжелой форме гипертонии.

Дефицит витамина В16 в организме. Чем чреват недостаток ДМГ?

Врачи не могут сказать, что некоторые недомогания или заболевания являются симптомом дефицита витамина В16. Однако, частые инфекционные и другие заболевания потенциально могут быть следствием нарушения метаболизма этой аминокислоты.

Отсутствие достаточного количества витамина В16 в организма делает человека более восприимчивым к инфекционным, сердечно-сосудистым, неврологическим и другим заболеваниям.

Что происходит при переизбытке витамина В16 в организме?

Многие люди увлекаются дополнительным приемом различных добавок и витаминов, что приводит к гипервитаминозу. Организм человек способен самостоятельно выводить излишек витамина В16 с мочой. Таким образом, переизбыток витамина В16 в организме невозможен.

Взаимодействие витамина B16 с другими веществами

Специалисты считают, что наиболее эффективно витамин В16 работает с витамином С. Вместе эти компоненты способствуют очищению организма от холестериновых отложений и отравляющих веществ. Именно поэтому чаще их прописывают принимать в комплексной терапии.

DMG или диметилглицин (витамин В16): инструкция и отзывы

Витамин Б16 собрал вокруг себя немало споров. Долгое время из-за особенностей строения ученые путали его с пангамовой кислотой. Витамин представляет собой небелковую аминокислоту, присутствующую в растительных и животных клетках. Она играет немаловажную роль в метаболитических процессах.

Что такое DMG или диметилглицин

Второе название витамина Б16 – диметилглицин или диметиламиноуксусная кислота. Для удобства обозначения название сократили до аббревиатуры DMG. Витамин считают производной глицина. Благодаря строению его относят к витаминоподобным нутриентам. Первая информация о диметилглицине появилась в 40-х годах. В лечебной практике вещество стали использовать только во второй половине 60-х годов.

Синтезирование полезного вещества частично происходит в человеческом организме. Остальное количество диметилглицина поступает в составе продуктов питания. После всасывания в кровоток DMG проникает в клетки печени. Там он трансформируется в необходимые для организма вещества – метионин, саркозин и глицин. Остаточное количество диметилглицина выводится из организма с помощью кишечника и почек.

Для чего нужен организму витамин В16

Диметилглицин выполняет ряд важнейших функций в человеческом организме. По степени своей значимости его ставят между глицином и холином. В первую очередь он полезен для людей, страдающих пониженным иммунитетом. Витамин Б16 оказывает положительное воздействие и на эмоциональное состояние человека. В целях повышения выносливости и запуска обменных процессов его часто используют спортсмены. Полезная добавка обеспечивает снижение уровня молочной кислоты в мышцах и способствует насыщению клеток организма кислородом.

К полезным свойствам DGM также относят:

• антиоксидантное действие;
• нормализация артериального давления;
• восстановления уровня глюкозы в организме;
• профилактика заболеваний органов зрения;
• стимуляция работы мозга;
• улучшение липидного обмена;
• насыщение тканей и клеток организма строительным материалом;
• восстановление работы иммунитета;
• предотвращение роста атеросклеротических бляшек;
• профилактика варикозного расширения вен;
• замедление процесса старения клеток;
• улучшение когнитивных функций.

Женщинам витамин Б16 назначают в целях устранения аменореи, спровоцированной стрессовыми ситуациями. Диметилглицин приводит эмоциональное состояние в норму, выравнивая менструальный цикл. Витамин Б16 принимает активное участие в процессе продуцирования гормонов. Кроме того, он затормаживает начало старения организма, что положительным образом сказывается на внешности женщины.

В каких продуктах содержится витамин Б16

Диметилглицин попадает в организм в составе различной пищи. В продуктах растительного происхождения его концентрация гораздо выше, чем животного. Суточная потребность в веществе у взрослого человека варьируется 100 до 300 мг.

К основным источникам витамина Б16 относят:

• любые сорта мяса;
• куриные яйца;
• тыквенные семечки;
• квашеная капуста;
• шпинат;
• бобовые культуры;
• кунжут;
• молочные продукты.

Показания к применению диметилглицина

Чаще всего витамин Б16 назначают при ярком проявлении авитаминоза. Его также можно использовать для профилактики и лечения различных заболеваний в рамках проведения комплексной терапии. Витамин особенно полезен для людей преклонного возраста. Он помогает предотвратить появление гипертонии, инфарктов и атеросклероза. Благоприятное воздействие на состояние сосудистых стенок обусловлено профилактикой образования атеросклеротических бляшек, способных закупоривать просвет сосудов.

Показания к приему диметилглицина заключаются в следующем:

• эпилепсия;
• тяжелые физические и умственные нагрузки;
• токсическое отравление организма;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• неврологические нарушения;
• катаракта;
• повышение холестерина в крови;
• синдром хронической усталости;
• рассеянный склероз;
• понижение иммунитета;
• атеросклероз;
• воспалительный процесс в легких.

Спортсмены используют диметилглицин для обеспечения кислородом всех жизненно важных систем. Прием витамина Б16 значительным образом повышает выносливость. Это позволяет сделать тренировки более продуктивными. Вместе с этим запускается обмен углеводов и жиров. Кроме этого, витаминоподобное вещество освобождает мышечные клетки от мочевой кислоты. Именно поэтому диметилглицин часто добавляют в состав спортивного питания.

В ходе ряда клинических исследований было обнаружено положительное влияние витамина Б16 на людей, больных эпилепсией. Регулярное поступление вещества в организм значительно снижает частоту приступов. Это происходит за счет активизации тормозных функций в работе центральной нервной системы. Помимо этого, биологическая добавка обеспечивает прохождение импульсов по периферическим нервам и помогает избавиться от двигательных нарушений, которые нередко провоцируют невриты и нейропатию. Считается, что диметиламиноуксусная кислота способна снижать риск возникновения рассеянного склероза.

Антиоксидантная активность витамина способствует сохранению молодости. Диметилглицин защищает клетки организма от негативного воздействия внешних факторов. Женщины применяют витамин для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

При недостатке витамина B16 иммунная система заметно ослабляется. Без объективных на то причин человек наблюдает, что устает быстрее. Появляются характерные потемнения в глазах и головокружения. Нередко такое состояние постепенно трансформируется в депрессию.

Противопоказания и побочные эффекты

При правильном использовании витамин Б16 считается безопасным для здоровья. Перечень противопоказаний невелик. К ним относят следующие:

• гиперчувствительность;
• период кормления и вынашивания ребенка;
• тяжелая форма гипертонии;
• возраст младше семи лет.

Так как излишек витамина выводится из организма естественным путем, накапливаться он не может. Побочные эффекты возникают лишь при индивидуальной непереносимости диметилглицина.

В этом случае возникают следующие симптомы:

• нарушение стула и тошнота;
• кожные высыпания;
• зуд;
• головокружение и мигрень.

При возникновении дискомфортных ощущений следует отказаться от приема витамина Б16. Также желательно обратиться к врачу для определения причины патологического процесса. При ярком проявлении аллергической реакции может потребоваться использование антигистаминных средств.

Инструкция по применению Диметилглицина

Если витамин B16 не поступает в организм в необходимом количестве с пищей, назначают прием специализированных препаратов. Схема применения у каждого БАДа будет отличаться. Суточной нормой считается 100-300 мг. Она напрямую зависит от уровня физических нагрузок. Таблетку принимают во время еды. Общая длительность использования лекарственного средства составляет два месяца. После проведения лечебно-профилактического курса следует сделать перерыв длительностью не менее полугода.

Согласно инструкции по применению, витамин B16 желательно принимать совместно с витамином C. Это позволит повысить антиоксидантные свойства биологической добавки. На усвояемость других лекарственных средств витамин влияния не оказывает. Алкогольные напитки на время приема витаминоподобного вещества следует исключить.

Диметилглицин для детей

Детям лекарственные препараты с содержанием диметилглицина назначают не только для общего укрепления организма, но и в лечебных целях. Витамин эффективно справляется с неврологическими нарушениями. Он избавляет организм от токсических веществ, которые оказывают разрушающее воздействие на нейроны.

Согласно множеству отзывов, диметилглицин чрезвычайно полезен для детей дошкольного возраста. Он улучшает концентрацию внимания и повышает способность к обучению. Во время приема витамина ребенок быстрее развивает речевые навыки. Помимо этого, происходит стимуляция работы иммунной системы, что отражается на восприимчивости организма по отношению к вирусным и инфекционным заболеваниям. В результате этого снижается риск заражения простудой. Иногда витаминную добавку применяют в период обострения хронических заболеваний.

Диметилглицин часто используют в рамках комплексной терапии для детей, больных аутизмом. Положительный эффект наблюдается за счет повышения когнитивных способностей. Ребенок начинает проявлять интерес к окружающему миру и становится более спокойным. Обратной стороной положительного воздействия витамина является высокий риск развития гиперактивности. Чтобы этого не произошло, диметилглицин принимают совместно с фолиевой кислотой.

Заключение

Витамин Б16 полезен для людей всех возрастов. Он повышает работоспособность и препятствует развитию различных заболеваний. Чтобы получить от витамина максимальную пользу, желательно принимать его не отдельно, а в комплексе с другими витаминами.

Витамин В16 или DMG.

Витамин В16, также известен как диметилглицин, N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота или DMG, это скорее пищевая добавка, нежели настоящий витамин и является производным веществом аминокислоты глицин. Процесс всасывание витамина В16 человеческим организмом происходит в тонком кишечнике, а печень трансформирует полученное вещество в полезные для организма метаболиты.

Диметилглицин играет роль строительного блока для ДНК, аминокислот, нейромедиаторов и гормонов. Химическое соединение, названное биохимиками DMG, известно положительным влиянием на сердечнососудистую систему, процесс кровообращения и укреплению мышечной ткани.

DMG усиливает физическую выносливость и иммунитет, а также дает положительные результаты в лечении аутизма, эпилепсии и митохондриальных болезней. Диметилглицин участвует во многих биохимических процессах. Результат самых главных – нейтрализация токсинов на клеточном уровне и защита структуры ДНК.

Положительное воздействие на иммунную систему подтверждено многочисленными клиническими исследованиями. Также доказано влияние В16 на метаболизм и его положительное влияние на процесс детоксикации организма. Эти уникальные свойства делают диметилглицин почти идеальным средством против усталости. Выполняя роль тонизирующего биостимулятора, DMG способен влиять на организм в течение всего дня. Именно благодаря этим свойствам диметилглицин в 1970-х годах был одной из самых популярных спасающих от усталости биодобавок.

Диметилглицин хоть и был окрещен «несуществующим витамином», но в фармакологии известен довольно давно. На протяжении десятилетий DMG применяется как универсальное средство. Среди волшебных способностей, приписываемых В16, – антиоксидантные свойства, укрепление иммунитета, предотвращение преждевременного старения и атеросклероза, лечение аутизма, эпилепсии и опухолей.

DMG активно используют в качестве вещества, повышающего физическую работоспособность. Это происходит благодаря двум процессам, протекание которых напрямую зависит от В16:

• повышенная утилизация кислорода в клетках организма;

• уменьшение образования молочной кислоты.

Эти возможности DMG позволяют использовать его для лечения аутизма, синдрома нехватки внимания, гиперактивности, эпилепсии, хронической усталости, а также для повышения выносливости (в спорте – для улучшения результатов тренировок).

В Советском Союзе пангамат кальция с содержанием DMG применяли в качестве диетической добавки для космонавтов и спортсменов – как вещество, придающее силы, благодаря снабжению кислородом клеток организма.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Диметилглицин выступает как антиоксидант, важный в борьбе со свободными радикалами. Употребление при аутизме позволяет значительно улучшить речь, усилить зрительный контакт и повысить концентрацию внимания.

Витамин В16 принадлежит к группе веществ, отвечающих за химические реакции в головном мозге. Следовательно, есть основания говорить о DMG как о средстве, влияющем на настроение, внимательность, концентрацию, энергию и сексуальное влечение.

Исследователи в разных странах и в разное время уже не раз доказывали эффективность В16 в укреплении сердечнососудистой системы, повышении энергичности и стойкости. «Несуществующий» витамин также способен влиять на вполне существующие и причиняющие реальный вред организму инфекции.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ОТ В16:

• повышает энергию и физические возможности, избавляет от усталости;

• регулирует деятельность центральной нервной системы;

• усиливает умственную деятельность, скорость мышления;

• замедляет старение клеток;

• снижает частоту эпилептических приступов, судорог;

• улучшает когнитивные функции у людей с диагнозом аутизм;

• снижает уровень агрессивности при заболеваниях нервной системы;

• борется с пристрастием к алкоголю.

КОМУ ПОЛЕЗНО ПРИНИМАТЬ В16

И хоть отношение ученого мира к В16 неоднозначно, многие полезные свойства препарата были проверены не раз. Этот факт позволяет вводить витамин как вспомогательное средство в терапии при:

• энцефалопатии (в том числе вызванной алкогольной болезнью);

• хронической усталости и пониженной работоспособности;

• психических расстройствах (в том числе при навязчивых состояниях), стрессах, депрессии;

• разного рода интоксикациях;

• отравлениях хлором и передозировках антибиотиков;

• алкоголизме и наркотической зависимости;

• повышенном холестерине и сахаре в крови;

• расстройствах работы иммунной системы.

О полезных свойствах диметилглицина для спортсменов известно еще с 70-х годов прошлого столетия. Правда, тогда под именем В16 ошибочно применяли пангамовую кислоту. Настоящий В16 также обладает свойствами, повышающими силу у бодибилдеров и других спортсменов. А в результате экспериментального подбора дозы было доказано, что 5 мг DMG в сутки позволяют продлить и усилить интенсивность тренировки. Другие опыты – в этот раз на лошадях – также порадовали результатом. Оказалось, если принимать диметилглицин в расчете 1,6 мг на каждый килограмм веса, получится не только повысить выносливость организма, но и снизить содержание молочной кислоты в крови.

• яйца (перепелиные, куриные);

• злаки (особенно рис и гречка);

• семена (тыквенные, кунжут);

• орехи (арахис, миндаль, грецкие);

Употребляя ДМГ в нужном количестве, человек тем самым поддерживает сердце, мышцы, мозг, печень, а также повышает иммунитет и ежедневно получает прилив энергии.