Бета-ситостерин: роль в здоровье человека

Бета-ситостерин

Бета-ситостерин – это растительный стерол, найденный почти во всех растениях. Он является главным субкомпонентом группы фитостеролов (растительных стеринов).

Что это такое?

Натуральный бета-ситостерин – белое восковидное вещество, а его химическая структура очень напоминает холестерин. Не растворяется в воде, обладает характерным запахом. Высокая концентрация есть в рисовых отрубях, зародышах пшеницы, кукурузном масле и соевых бобах. Диетологи подсчитали, что среднестатестически люди потребляют примерно 200-300 мг бета-ситостерина в день, а этого явно недостаточно.

История открытия

Первое химическое описание растительных стеринов было составлено в 1922 году. На протяжении 60 лет ученые продолжали исследовать функции и возможности этого вещества. И только в 1980-х годах, фитостерины были выведены на рынок в качестве биодобавок. Сегодня их в роли дополнительного компонента искусственно вводят в состав многих продуктов. Маргарины для этой цели подходят как нельзя лучше.

Преимущества бета-ситостерина

Регуляция холлестерина

Бета-ситостерин, как и другие фитостеролы, обладает способностью снижать уровень холестерина и служить профилактикой атеросклероза. Химическое сходство бета-ситостерина с холестеролом позволяет блокировать поглощение вредного липида. Но, правда, и само бета-вещество не очень активно поглощается организмом – только 5-10 процентов из полученного вместе с пищей. Уникальность этого фитостерола в том, что воздействуя на липиды, он корректирует только концентрацию «плохого» холестерина, на уровень «хорошего», а также не влияет на концентрацию триглицеридов.

Улучшение здоровья простаты

Для профилактики и в процессе лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы рекомендуется употреблять растения, содержащие бета-ситостерин. В частности, травники советуют увеличить потребление тыквенных семян и крапивы.

Применяемые в Европе препараты для лечения аденомы предстательной железы часто созданы из растительных экстрактов, в составе которых есть бета-ситостерин. Ученые выяснили, что ситостерол блокирует выработку дигидротестостерона, который, собственно, и вызывает рост клеток простаты.

Эффективность бета-вещества в лечении гиперплазии предстательной железы, доказали результаты исследования при участии 200 мужчин. На протяжении 6 месяцев испытуемые получали по 180 мг вещества ежедневно. По завершении эксперимента мужчин снова обследовали. Оказалось, гиперплазия уменьшилась в среднем в 3,5 раза, а приток мочи улучшился примерно на 35 %.

Противораковое действие

Установлено, что бета-ситостерин помогает замедлить рост опухолей простаты, толстой кишки и молочной железы. Также эффективен в лечении лимфолейкоза. Исследователи предполагают, что под воздействием этого фитостерола раковые клетки простаты самоликвидируются. Однако пока такой эффект люди науки наблюдали исключительно у животных и в лабораторных опытах с использованием изолированных онкоклеток.

Считается, что диета, основанная на потреблении большого количества фруктов и овощей, способна предотвратить рак. В числе наиболее эффективных растений в борьбе с онкологическими заболеваниями называют сою. И это не случайно. Один из ключевых компонентов соевых бобов – бета-ситостерин.

Повышает иммунитет

Это вещество способно укрепить иммунитет и снизить частоту воспалений. Особенно полезно для людей, испытывающих повышенные физические нагрузки, после тяжелых болезней или оперативного вмешательства.

Нормализует уровень сахара

Научные исследования показали, что бета-ситостерин способен нормализировать уровень сахара в крови, стимулируя выработку инсулина.

Другие преимущества вещества:

• снимает воспаления;
• лечит простуду и грипп;
• заживляет язвы;
• снимает приступы астмы;
• повышает тонус матки;
• активизирует выработку женских половых гормонов;
• снимает судороги;
• улучшает метаболизм;
• препятствует образованию желчных камней;
• уменьшает проявление симптомов менопаузы;
• предотвращает выпадение волос;
• противовирусное средство;
• антибактериальное вещество;
• противогрибковый компонент;
• повышает сексуальные функции организма;
• уменьшает последствия стресса.

Суточные нормы

Рекомендованные суточные нормы бета-ситостерина определяются индивидуально, поскольку профилактическая дозировка и потребление фитостерола с целью лечения значительно отличаются.

Больше всего, примерно 9 г вещества в сутки, должны принимать люди с дефицитом ситостерина. Для снижения высокого холестерина рекомендуют ежедневно употреблять от 300 мг до 5 г бета-ситостерина. Суточная норма в пределах 60-130 мг подходит для мужчин с симптомами гиперплазии простаты. Для профилактики и укрепления иммунитета советуют потреблять примерно 3 г вещества ежедневно.

В ситостерине больше всего нуждаются люди с диагнозами:

• атеросклероз;
• карцинома предстательной железы;
• гипертрофия простаты;
• болезни молочных желез;
• климактерические расстройства;
• повышенный уровень холестерина.

Потребность в веществе снижена при таких состояниях как:

• нарушение работы пищеварительных органов;
• метеоризм;
• сниженное либидо;
• проблемы с потенцией;
• повышенная агрессия.

Как определить дефицит фитостерина

Организм можете ощущать недостаток бета-систостерина из-за нескольких причин. Наиболее распространенная – несбалансированное питание, отсутствие фитостеролов в продуктах. Но кроме неправильного питания, признаки недостатка бета-ситостерина могут давать и некоторые болезни. Например, злокачественные образования в молочной железе или гипертрофия простаты. А вот люди, регулярно занимающиеся спортом, реже испытывают недостаток растительных липидов. Умеренные физические нагрузки нормализируют усвоение этого вещества.

Последствиями дефицита этого растительного стерола могут стать закупоренные сосуды, атеросклероз, быстрое накопление холестерина, ухудшение самочувствия, проблемы с пищеварением.

Симптомы избытка

Регулярное потребление биоактивных добавок с бета-ситостерином в больших дозах, скорее всего, вызовет ухудшение самочувствия и сбои в работе разных систем. Седи наиболее распространенных последствий называют:

• расстройство работы ЖКТ;
• тошноту;
• метеоризм;
• проблемы с потенцией и либидо;
• ситостеролемию.

Некоторые исследователи говорят, что чрезмерно высокие уровни бета-ситостерина в крови повышают риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Пищевые источники

Кроме растительной пищи, этот фитостерол может входить в состав маргаринов, йогуртов и некоторых других продуктов питания. Ситостерол, как правило, содержится в соевом и арахисовом масле (по 270 мг на 100 г продукта). А в 100 г авокадо есть примерно 75 мг вещества. Некоторые запасы были найдены и во фруктах, но их количество слишком мало, чтобы оказывать терапевтический эффект.

Продукты, богатые ситостерином:

• масла: кукурузное, льняное, арахисовое, горчичное, грецкого ореха;
• злаки и семена: проросшая пшеница, рис, семена льна, тыквы, горчицы;
• другие продукты: соя, морская капуста, арахис, авокадо.

Побочные эффекты

Потребление этого вещества обычно не вызывает никаких побочных эффектов, но регулярное злоупотребление может нарушить поглощение каротина и витамина Е. Причиной, которая может послужить противопоказанием к потреблению биодобавок, содержащих бета-ситостерон, является только индивидуальная непереносимость вещества. В таких случаях, как правило, наблюдаются проблемы с пищеварением, нарушается стул, появляется тошнота. Также чрезвычайно осторожно следует принимать вещество лицам с ситостеролемией (когда растительные жиры начинают накапливаться в тканях).

Бета-ситостерин в косметологии

В косметологии это вещество применяется, в первую очередь, как компонент, нормализирующий выработку коллагена. По этой причине фитостеролы вводят в состав средств для проблемной, а также стареющей кожи. Экстракт вещества содержится в препаратах для оздоровления волос.

Средства для кожи

Интересно, что косметические средства, обогащенные растительными липидами, способны влиять на кожу локально, разглаживая морщины на обработанных участках, придавая ей упругость и гладкость, предотвращая шелушение и пересыхание. Сегодня среди предложений индустрии красоты нетрудно найти маски, кремы, лосьоны и другие средства, содержащие полезные фитостеролы.

Компонент бета-ситостерин также входит в состав лечебных кремов и мазей. Он защищает эпидермис от УФ-воздействия, снимает отеки, в также лечит экземы, крапивницу, бородавки, сушит прыщи.

Средства для волос

Дефицит натуральных фитостеролов, содержащихся в продуктах питания, скажется и на качестве волос. Они не просто замедлят в росте, а ко всему станут тусклыми, сухими ломкими. Люди, в чьем рационе катастрофически не хватает бета-ситостерина, подвержены высокому риску облысения, причем в любом возрасте. Но достаточно вернуть в рацион растительные стерины, чтобы активизировать волосяные фолликулы.

Для восстановления поврежденных волос в домашних условиях можно применять натуральные маски из компонентов, богатых фитостеролами. Бета-ситостерин в жидкой форме можно добавлять к готовым средствам по уходу за волосами. Таким способом легко витаминизировать любой продукт для волос.

Потеря волос: пять причин в пользу лечения бета-ситостерином

1. Это один из недорогих способов лечения начальных стадий облысения. А поскольку средство – натуральное, можно не бояться негативных побочных эффектов.
2. Возобновляет рост волос в течение 5 месяцев. И это в худшем случае. Косметологи говорят, что первые положительные изменения видны уже в первый месяц лечения. Эксперимент показал, что бета-ситостерин способен на 60 процентов улучшить рост волос у мужчин.
3. Безопасен для использования. Это веществ абсолютно нетоксично. Внешне его можно применять ежедневно на протяжении нескольких месяцев. Еще один плюс этого фитостерола – он не вступает в реакции с другими веществами. Так что можно не бояться неожиданных побочных эффектов.
4. Универсальное средство. Препараты на основе бета-ситостерина подходят как для женщин, так и мужчин любого возраста.
5. Эти растительные стерины не только активизируют рост новых волос, но и улучшают состояние уже имеющихся.

Программа лечения

Бета-ситостерол доступен в форме растительного экстракта и компонента в некоторых косметических средствах. Также фармацевты предлагают вещество в форме капсул. Для лечения облысения советуют принимать (зависимо от степени выраженности проблемы) от 60 до 350 мг ежедневно. Курс лечения может затянуться на 12 месяцев. В первые недели приема возможен зуд и пожирнение кожи головы. Но этого не стоит пугаться. Такие симптомы говорят только о восстановлении активности волосяных фолликулов.

Бета-ситостерол – вещество, которое весьма распространенное в природе. Его восхитительные полезные свойства человечество применяет в разных сферах. Производители пищи научились добавлять фитостерол к потенциально вредным продуктам (майонезам, маргаринам), чтобы снизить в них концентрацию холестерола. Косметологи лечат им проблемную кожу и облысение. Одним словом, бета-ситостерол – это настоящий «универсальный солдат», который стоит на страже нашего с вами здоровья.

Бета-ситостерин

Компоненты питания – Бета-ситостерин

Бета-ситостерин – Компоненты питания

Бета-ситостерин – это растительный стерол, найденный почти во всех растениях. Он является главным субкомпонентом группы фитостеролов (растительных стеринов).

Что это такое?

Натуральный бета-ситостерин – белое восковидное вещество, а его химическая структура очень напоминает холестерин. Не растворяется в воде, обладает характерным запахом. Высокая концентрация есть в рисовых отрубях, зародышах пшеницы, кукурузном масле и соевых бобах. Диетологи подсчитали, что среднестатестически люди потребляют примерно 200-300 мг бета-ситостерина в день, а этого явно недостаточно.

История открытия

Первое химическое описание растительных стеринов было составлено в 1922 году. На протяжении 60 лет ученые продолжали исследовать функции и возможности этого вещества. И только в 1980-х годах, фитостерины были выведены на рынок в качестве биодобавок. Сегодня их в роли дополнительного компонента искусственно вводят в состав многих продуктов. Маргарины для этой цели подходят как нельзя лучше.

Преимущества бета-ситостерина

Регуляция холлестерина

Бета-ситостерин, как и другие фитостеролы, обладает способностью снижать уровень холестерина и служить профилактикой атеросклероза. Химическое сходство бета-ситостерина с холестеролом позволяет блокировать поглощение вредного липида. Но, правда, и само бета-вещество не очень активно поглощается организмом – только 5-10 процентов из полученного вместе с пищей. Уникальность этого фитостерола в том, что воздействуя на липиды, он корректирует только концентрацию «плохого» холестерина, на уровень «хорошего», а также не влияет на концентрацию триглицеридов.

Улучшение здоровья простаты

Для профилактики и в процессе лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы рекомендуется употреблять растения, содержащие бета-ситостерин. В частности, травники советуют увеличить потребление тыквенных семян и крапивы.

Применяемые в Европе препараты для лечения аденомы предстательной железы часто созданы из растительных экстрактов, в составе которых есть бета-ситостерин. Ученые выяснили, что ситостерол блокирует выработку дигидротестостерона, который, собственно, и вызывает рост клеток простаты.

Эффективность бета-вещества в лечении гиперплазии предстательной железы, доказали результаты исследования при участии 200 мужчин. На протяжении 6 месяцев испытуемые получали по 180 мг вещества ежедневно. По завершении эксперимента мужчин снова обследовали. Оказалось, гиперплазия уменьшилась в среднем в 3,5 раза, а приток мочи улучшился примерно на 35 %.

Противораковое действие

Установлено, что бета-ситостерин помогает замедлить рост опухолей простаты, толстой кишки и молочной железы. Также эффективен в лечении лимфолейкоза. Исследователи предполагают, что под воздействием этого фитостерола раковые клетки простаты самоликвидируются. Однако пока такой эффект люди науки наблюдали исключительно у животных и в лабораторных опытах с использованием изолированных онкоклеток.

Считается, что диета, основанная на потреблении большого количества фруктов и овощей, способна предотвратить рак. В числе наиболее эффективных растений в борьбе с онкологическими заболеваниями называют сою. И это не случайно. Один из ключевых компонентов соевых бобов – бета-ситостерин.

Повышает иммунитет

Это вещество способно укрепить иммунитет и снизить частоту воспалений. Особенно полезно для людей, испытывающих повышенные физические нагрузки, после тяжелых болезней или оперативного вмешательства.

Нормализует уровень сахара

Научные исследования показали, что бета-ситостерин способен нормализировать уровень сахара в крови, стимулируя выработку инсулина.

Другие преимущества вещества:

• снимает воспаления;
• лечит простуду и грипп;
• заживляет язвы;
• снимает приступы астмы;
• повышает тонус матки;
• активизирует выработку женских половых гормонов;
• снимает судороги;
• улучшает метаболизм;
• препятствует образованию желчных камней;
• уменьшает проявление симптомов менопаузы;
• предотвращает выпадение волос;
• противовирусное средство;
• антибактериальное вещество;
• противогрибковый компонент;
• повышает сексуальные функции организма;
• уменьшает последствия стресса.

Суточные нормы

Рекомендованные суточные нормы бета-ситостерина определяются индивидуально, поскольку профилактическая дозировка и потребление фитостерола с целью лечения значительно отличаются.

Больше всего, примерно 9 г вещества в сутки, должны принимать люди с дефицитом ситостерина. Для снижения высокого холестерина рекомендуют ежедневно употреблять от 300 мг до 5 г бета-ситостерина. Суточная норма в пределах 60-130 мг подходит для мужчин с симптомами гиперплазии простаты. Для профилактики и укрепления иммунитета советуют потреблять примерно 3 г вещества ежедневно.

В ситостерине больше всего нуждаются люди с диагнозами:

• атеросклероз;
• карцинома предстательной железы;
• гипертрофия простаты;
• болезни молочных желез;
• климактерические расстройства;
• повышенный уровень холестерина.

Потребность в веществе снижена при таких состояниях как:

• нарушение работы пищеварительных органов;
• метеоризм;
• сниженное либидо;
• проблемы с потенцией;
• повышенная агрессия.

Как определить дефицит фитостерина

Организм можете ощущать недостаток бета-систостерина из-за нескольких причин. Наиболее распространенная – несбалансированное питание, отсутствие фитостеролов в продуктах. Но кроме неправильного питания, признаки недостатка бета-ситостерина могут давать и некоторые болезни. Например, злокачественные образования в молочной железе или гипертрофия простаты. А вот люди, регулярно занимающиеся спортом, реже испытывают недостаток растительных липидов. Умеренные физические нагрузки нормализируют усвоение этого вещества.

Последствиями дефицита этого растительного стерола могут стать закупоренные сосуды, атеросклероз, быстрое накопление холестерина, ухудшение самочувствия, проблемы с пищеварением.

Симптомы избытка

Регулярное потребление биоактивных добавок с бета-ситостерином в больших дозах, скорее всего, вызовет ухудшение самочувствия и сбои в работе разных систем. Седи наиболее распространенных последствий называют:

• расстройство работы ЖКТ;
• тошноту;
• метеоризм;
• проблемы с потенцией и либидо;
• ситостеролемию.

Некоторые исследователи говорят, что чрезмерно высокие уровни бета-ситостерина в крови повышают риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Пищевые источники

Кроме растительной пищи, этот фитостерол может входить в состав маргаринов, йогуртов и некоторых других продуктов питания. Ситостерол, как правило, содержится в соевом и арахисовом масле (по 270 мг на 100 г продукта). А в 100 г авокадо есть примерно 75 мг вещества. Некоторые запасы были найдены и во фруктах, но их количество слишком мало, чтобы оказывать терапевтический эффект.

Продукты, богатые ситостерином:

• масла: кукурузное, льняное, арахисовое, горчичное, грецкого ореха;
• злаки и семена: проросшая пшеница, рис, семена льна, тыквы, горчицы;
• другие продукты: соя, морская капуста, арахис, авокадо.

Побочные эффекты

Потребление этого вещества обычно не вызывает никаких побочных эффектов, но регулярное злоупотребление может нарушить поглощение каротина и витамина Е. Причиной, которая может послужить противопоказанием к потреблению биодобавок, содержащих бета-ситостерон, является только индивидуальная непереносимость вещества. В таких случаях, как правило, наблюдаются проблемы с пищеварением, нарушается стул, появляется тошнота. Также чрезвычайно осторожно следует принимать вещество лицам с ситостеролемией (когда растительные жиры начинают накапливаться в тканях).

Бета-ситостерин в косметологии

В косметологии это вещество применяется, в первую очередь, как компонент, нормализирующий выработку коллагена. По этой причине фитостеролы вводят в состав средств для проблемной, а также стареющей кожи. Экстракт вещества содержится в препаратах для оздоровления волос.

Средства для кожи

Интересно, что косметические средства, обогащенные растительными липидами, способны влиять на кожу локально, разглаживая морщины на обработанных участках, придавая ей упругость и гладкость, предотвращая шелушение и пересыхание. Сегодня среди предложений индустрии красоты нетрудно найти маски, кремы, лосьоны и другие средства, содержащие полезные фитостеролы.

Компонент бета-ситостерин также входит в состав лечебных кремов и мазей. Он защищает эпидермис от УФ-воздействия, снимает отеки, в также лечит экземы, крапивницу, бородавки, сушит прыщи.

Средства для волос

Дефицит натуральных фитостеролов, содержащихся в продуктах питания, скажется и на качестве волос. Они не просто замедлят в росте, а ко всему станут тусклыми, сухими ломкими. Люди, в чьем рационе катастрофически не хватает бета-ситостерина, подвержены высокому риску облысения, причем в любом возрасте. Но достаточно вернуть в рацион растительные стерины, чтобы активизировать волосяные фолликулы.

Для восстановления поврежденных волос в домашних условиях можно применять натуральные маски из компонентов, богатых фитостеролами. Бета-ситостерин в жидкой форме можно добавлять к готовым средствам по уходу за волосами. Таким способом легко витаминизировать любой продукт для волос.

Потеря волос: пять причин в пользу лечения бета-ситостерином

1. Это один из недорогих способов лечения начальных стадий облысения. А поскольку средство – натуральное, можно не бояться негативных побочных эффектов.
2. Возобновляет рост волос в течение 5 месяцев. И это в худшем случае. Косметологи говорят, что первые положительные изменения видны уже в первый месяц лечения. Эксперимент показал, что бета-ситостерин способен на 60 процентов улучшить рост волос у мужчин.
3. Безопасен для использования. Это веществ абсолютно нетоксично. Внешне его можно применять ежедневно на протяжении нескольких месяцев. Еще один плюс этого фитостерола – он не вступает в реакции с другими веществами. Так что можно не бояться неожиданных побочных эффектов.
4. Универсальное средство. Препараты на основе бета-ситостерина подходят как для женщин, так и мужчин любого возраста.
5. Эти растительные стерины не только активизируют рост новых волос, но и улучшают состояние уже имеющихся.

Программа лечения

Бета-ситостерол доступен в форме растительного экстракта и компонента в некоторых косметических средствах. Также фармацевты предлагают вещество в форме капсул. Для лечения облысения советуют принимать (зависимо от степени выраженности проблемы) от 60 до 350 мг ежедневно. Курс лечения может затянуться на 12 месяцев. В первые недели приема возможен зуд и пожирнение кожи головы. Но этого не стоит пугаться. Такие симптомы говорят только о восстановлении активности волосяных фолликулов.

Бета-ситостерол – вещество, которое весьма распространенное в природе. Его восхитительные полезные свойства человечество применяет в разных сферах. Производители пищи научились добавлять фитостерол к потенциально вредным продуктам (майонезам, маргаринам), чтобы снизить в них концентрацию холестерола. Косметологи лечат им проблемную кожу и облысение. Одним словом, бета-ситостерол – это настоящий «универсальный солдат», который стоит на страже нашего с вами здоровья.

Бета-ситостерол – необходимый элемент для здоровья любого мужчины. Восполняем недостаток в организме при помощи питания и добавок с iHerb

Всем известно насколько растительная пища полезна для здоровья. Много нужных элементов есть в злаках, крупах, орехах и натуральных маслах. Кроме питательных веществ и витаминов, такие продукты содержат фитостерины. Чем они примечательны и какое имеют влияние на процессы в организме? Почему бета-ситостерин особенно полезен для людей преклонного возраста и мужчин? Давайте вместе займемся выяснением подробностей.

Общая характеристика

Бета-ситостерин – один из главных субкомпонентов из группы фитостеринов. В очищенном виде это восковидный порошок, который имеет характерный запах. Его невозможно растворить в воде. Сделать это можно с помощью спирта. Химическая структура бета-вещества напоминает строение холестерина. Дополнительная этиловая группа – главное отличие.

Попадая в пищеварительный тракт, бета-ситостерин усваивается и оказывает положительное воздействие:

• активизирует иммунную функцию;
• предотвращает развитие раковых клеток;
• поддерживает здоровье простаты;
• регулирует уровень холестерина;
• влияет на содержание сахара в крови;
• способствует лечению простудных заболеваний;
• борется с грибками, вирусами, бактериями;
• прекращает воспалительные процессы;
• обеспечивает быстрое заживление ран;
• нормализует процессы метаболизма;
• повышает стрессоустойчивость;
• предотвращает судороги;
• благотворно влияет на сексуальную функцию;
• участвует в выработке женских гормонов.

Дефицит данного вещества провоцирует проблемы со здоровьем. Одна из причин недостатка бета-ситостерина – неполноценное питание. Суточная норма зависит от индивидуальных потребностей. Если говорить о профилактических мерах, достаточно 2–4 г в день. Но, когда речь идет о лечении, доза будет намного выше.

Now Foods, Комплекс растительных стеролов, содержащих бета-ситостерол (Beta-Sitosterol Plant Sterols), 90 мягких таблеток

Природные дары, как источник фитостеринов

Бета-ситостерин является довольно распространенным веществом. Присутствует во многих растениях. Приведем перечень продуктов с наивысшей концентрацией:

• рисовые отруби;
• пшеничные зародыши;
• соевые бобы;
• фасоль;
• горох;
• арахис;
• грецкие орехи;
• миндаль;
• лен;
• семена кунжута;
• горчица в зернах;
• кукурузное масло;
• семечки тыквы;
• морская капуста;
• авокадо.

Присутствует бета-ситостерин во многих фруктах, но только в незначительном количестве. Поэтому о терапевтическом эффекте речи быть не может.

Интересный факт: если в майонез и маргарин добавить ситостерин, это повлияет на концентрацию холестерола в этих продуктах. Производители пользуются таким приемом, чтобы снизить вредность товаров данной категории.

Хватает или нет?

Как понять, что вы недополучаете нужного вещества вместе с пищей? Настораживают такие симптомы, как плохое самочувствие, гиперхолестеринемия, закупорка сосудов, трудности с пищеварением, снижение полового влечения. Подобные явления могут указывать на дефицит бета-ситостерина. В таком случае есть повод позаботиться о дополнительном источнике или более сбалансированном рационе.

Получая достаточное количество бета-ситостерина, человек имеет возможность избежать многих неприятностей. Преимущества данного вещества стоит изучить подробней.

Advance Physician Formulas, Inc., Бета-ситостерол (Beta Sitosterol), 400 мг, 90 капсул

Профилактика атеросклероза

Попадая в организм растительные стерины способны снижать уровень плохого холестерина в крови. Все дело в схожести структуры этих двух веществ. Они естественным образом конкурируют. Сражение за ферменты заканчивается тем, что молекулы бета-ситостерина связываются с мицеллами. Так он усваивается, не давая при этом возможность сделать то же самое конкуренту. Уникальность бета-ситостерина в том, что он препятствует всасыванию вредного липида, не влияя на концентрацию нужного организму холестерина.

Ученые давно заинтересовались свойствами фитостеринов. В данном направлении проводились исследования. Доказано, что всего 2–3 грамма ежедневно усвоенного организмом бета-ситостерина за месяц снижает уровень ЛПНП-холестерина на 10%.

В продуктах, богатых данным веществом особенно нуждаются люди в возрасте и те, кому приходится бороться с атеросклерозом. Правда, полученные с едой стерины не усваиваются полностью. Только 5–10% бета-ситостерина действительно идет в пользу. Следовательно, если нужно бороться с повышенным холестерином, то придется либо употреблять большое количество соответствующей пищи, либо подключать биодобавки. Кстати, усвоение вещества можно улучшить, прибегнув к умеренным физическим нагрузкам.

Bluebonnet Nutrition, MPX 1000, поддержка предстательной железы, 120 вегетарианских капсул

Влияние на мужской организм

Бета-ситостерин эффективно берется с некоторыми сугубо мужскими проблемами. Его употребление помогает в лечении гиперплазии предстательной железы. Это заболевание возникает из-за роста клеток простаты под влиянием дигидротестостерона. Бета-ситостерин блокирует выработку данного гормона, чем и предотвращает процесс разрастания доброкачественного образования.

Есть и еще один положительный момент для сильного пола. Исследования показали, что бета-ситостерин препятствует выпадению волос. Более того, он помогает восстановить процесс роста волос. С его помощью ведут борьбу с таким распространенным дефектом, как облысение. Уже за 5 месяцев можно стать обладателем роскошной шевелюры. В запущенных случаях курс лечения длится около года.

Предотвращение онкологических заболеваний

Бета-ситостерин – средство для профилактики рака. Он снижает риск онкологических образований:

• предстательной железы;
• кишечника;
• молочной железы;
• желудка;
• легких.

Люди, в меню которых достаточно продуктов богатых фитостеринами, менее подвержены развитию злокачественных новообразований.

Bluebonnet Nutrition, Растительные стерины, 500 мг, 90 капсул

Использование в косметологии

Производители косметики используют природные липиды в качестве ингредиентов. Бета-ситостерин стимулирует выработку коллагена. Доказано эффективное местное влияние. Компонент не вступает в реакцию с другими веществами, что позволяет избежать побочных эффектов.

Бета-ситостерин встречается в средствах для кожи. Например, в таких продуктах:

Воздействие косметики, в составе которой присутствует Beta-Sitosterol:

• способствует регенерации клеток;
• увлажняет слои кожного покрова;
• оказывает антиоксидантное действие;
• разглаживает морщины;
• делает кожу гладкой и упругой;
• предотвращает шелушение.

Доказана эффективность кремов с бета-ситостерином в борьбе с такими явлениями:

• возрастные изменения;
• сухость кожи;
• кожные высыпания.

Данный компонент встречается в лечебных мазях, использование которых позволяет решить ряд проблем:

Покупать косметику, в перечне ингредиентов которой встречается Beta-Sitosterol, актуально в любом возрасте. Она универсальна в плане применения и совершенно безопасна. Доказано, что природные стерины абсолютно не токсичны.

Волосы

А еще бета-вещество способствует оздоровлению волос. С его помощью можно прекратить выпадение волос, а также активизировать их рост. На сегодняшний день в косметической индустрии найдутся предложения на любой вкус. Есть среди средств для волос, имеющие в составе обсуждаемый фитостерин.

Кроме того, экстракт бета-ситостерина доступно купить в жидком виде. Если добавлять его в обычный шампунь, через некоторое время волосы станут блестящими и перестанут ломаться. Таким образом, можно обогащать маски, бальзамы, сыворотки для волос. Уже в течение месяца можно наблюдать положительные изменения. Такой метод борьбы с облысением одинаково подходит мужчинам и женщинам.

Pura D’or, Терапевтический кондиционер от выпадения волос, 473 мл

В каких случаях требуется дополнительный источник?

Иногда есть смысл употреблять бета-ситостерин в капсулах. Однако для этого должны быть веские причины. Избыток данного вещества так же негативно влияет на здоровье, как и его недостаток. Показания к применению:

1. аденома предстательной железы;
2. повышенный уровень холестерина;
3. затяжной климакс у женщин;
4. проблемы с молочными железами;
5. хроническая усталость;
6. ослабленный иммунитет.

Также в дополнительном источнике могут нуждаться люди, которые недавно перенесли операцию. Полезно вещество в период восстановления после тяжелого заболевания. Повышенная потребность возникает и в том случае, если человек постоянно испытывает тяжелые физические нагрузки.

При передозировке возможны побочные эффекты в виде расстройства желудка, вздутия живота, тошноты, головокружения. Избыток бета-ситостерина в организме может привести к снижению либидо.

Возможна индивидуальная непереносимость. В таком случая прием капсул придется прекратить. Вообще, употребление пищевой добавки должно быть согласовано с врачом. В ходе консультации вы сможете выяснить оптимальную дозу и продолжительность курса.

Подводим итоги

Бета-ситостерин – вещество необходимое для организма человека. Его польза доказана научными исследованиями. Однако следует опасаться излишнего насыщения. Такое возможно при употреблении БАДов. Что касается продуктов питания, съесть такое количество пищи богатой фитостеринами, чтобы возник избыток просто невозможно. Конечно, при условии, что вы не станете поглощать в немереном количестве растительное масло.

Человек без опасения может кушать злаки, бобовые, орехи. Без ограничений можно есть фрукты. Получая суточную норму бета-ситостерина, вы будете отлично себя чувствовать. А еще сможете гордиться чистой здоровой кожей и сияющими волосами. Заботиться о собственном здоровье нужно независимо от своего возраста. Тем более что сама природа позаботилась о доступности нужных для жизнедеятельности веществ.

Бета-ситостерол – Здоровая жизнь – 2020

Инспекторы Россельхознадзора по РД выявили фальсифицированную и опасную для потребления продукцию (Март 2020).

• Какие еще имена известны бета-ситостерол?
• Что такое бета-ситостерол?
• Как работает бета-ситостерол?
• Есть ли проблемы безопасности?
• Есть ли какие-либо взаимодействия с лекарствами?
• Рекомендации по дозированию бета-ситостерола.

Какие еще имена известны бета-ситостерол?

B-ситостерол 3-BD-глюкозид, B-ситостерин, бета-ситостерин, бета-ситостерин, бета-ситостерол, бета-ситостерол, бета-ситостерол-глюкозид, бета-ситостерол-гликозид, цинхол, купрал, глюкозид де Бета-Ситостерол, кебрахол, рамнол, Ситостерин, ситостерол, 3-бета-стигмаст-5-ен-3-ол, 22-23-дигидростигмастерол, 24-бета-этил-дельта-5-холестен-3-бета-ол, 24-этилхолестерин.

Что такое бета-ситостерол?

Бета-ситостерол – это вещество, обнаруженное в растениях. Химики называют это «эфиром растительных стеролов». Он содержится во фруктах, овощах, орехах и семенах. Он используется для изготовления лекарств.
Бета-ситостерол используется для лечения сердечных заболеваний и высокого уровня холестерина. Он также используется для укрепления иммунной системы и профилактики рака толстой кишки, а также для желчных камней, простуды, гриппа (гриппа), свиного гриппа, ВИЧ / СПИДа, ревматоидного артрита, туберкулеза, псориаза, аллергии, рака шейки матки, фибромиалгия, системная красная волчанка (СКВ), астма, выпадение волос, бронхит, головная боль мигрени и синдром хронической усталости.
Некоторые мужчины используют бета-ситостерол для увеличения простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы или ДГПЖ). Некоторые женщины используют его для симптомов менопаузы.
Он также используется для усиления сексуальной активности.
Бегуны марафона иногда используют бета-ситостерин для уменьшения боли и отека после бега.
Некоторые люди применяют бета-ситостерин к коже для лечения ран и ожогов.
В пищевых продуктах бета-ситостерол добавляется к некоторым маргаринам (например, Take Control), которые предназначены для использования в составе понижающей холестерин диеты и для профилактики сердечных заболеваний. Федеральное управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) позволяет производителям утверждать, что продукты, содержащие эфиры растительных стеролов, такие как бета-ситостерол, предназначены для снижения риска ишемической болезни сердца (ИБС). Это правило основывается на заключении FDA о том, что эфиры растительных стеролов могут снизить риск ИБС за счет снижения уровня холестерина в крови. Хотя есть много доказательств того, что бета-ситостерин снижает уровень холестерина, нет никаких доказательств того, что долгосрочное использование фактически снижает риск развития ИБС.
Не путайте бета-ситостерол с ситостанолом, аналогичным веществом, содержащимся в продукте Benecol. Как ситостанол, так и бета-ситостерол используются для снижения уровня холестерина у людей с высоким уровнем холестерина и, как представляется, одинаково эффективны.

Скорее всего…

• Проблемы с мочеиспусканием из-за увеличенной простаты или «доброкачественной гиперплазии предстательной железы» (ДГПЖ). Принимая 60-130 мг бета-ситостерола в рот ежедневно помогает улучшить симптомы ДГПЖ, но на самом деле он не уменьшает увеличенную простату. Взятие бета-ситостерола в значительно более низких дозах не улучшает симптомы.
• Высокий уровень холестерина. Принимая бета-ситостерол во рту, самостоятельно или вместе с соей или холестирамином, может снизить общий и «плохой» уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), но он не повышает «хороший» уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).

Возможно эффективно для…

• Снижение уровня холестерина у людей с унаследованной тенденцией к высокому холестерину (семейная гиперхолестеринемия). Применение бета-ситостерола во рту возможно эффективно для снижения общего и «плохого» уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) у детей и взрослых с семейной гиперхолестеринемией, которые также следуют за диете с низким содержанием жира и холестерина. Но бета-ситостерол, похоже, не работает, как ситостанол или безафибрат, снижающий уровень холестерина.

Возможно, неэффективно для…

• Туберкулез. Взятие бета-ситостерола во рту вместе с традиционным лечением туберкулеза не сокращает времени, необходимого для лечения туберкулеза.

Вероятно, неэффективно для…

• Желчные камни. Взятие бета-ситостерола ртом не помогает лечить желчные камни.

Недостаточное доказательство эффективности тарифов для…

• Облысение. Некоторые мужчины сообщают, что принимать бета-ситостерол плюс пилют пальметто два раза в день помогает им расти и улучшать волосы.
• Бернс. Ранние исследования показывают, что лечение ожогов второй степени с помощью специфической мази (MEBO), содержащей кунжутное масло, бета-ситостерин, берберин и другие растительные ингредиенты, работает так же, как и обычное лечение сульфадиазином серебра, и лучше, чем обычное лечение йодом повидона и кремом бепантенола при помощи заживления заживающих и предотвращающих инфекции. Тем не менее, эта мазь не работает, а также перевязочный материал, содержащий серебро для заживления ожогов второй степени на лице.
• Ревматоидный артрит. Ранние исследования показывают, что при использовании конкретной смеси бета-ситостерола и бета-ситостерол-глюкозида (Moducare) у некоторых пациентов улучшается боль и симптомы ревматоидного артрита.
• Аллергии.
• Астма.
• Рак шейки матки.
• Синдром хронической усталости.
• Фибромиалгия.
• Менопауза.
• Мигрень.
• Предотвращение рака толстой кишки.
• Простаты.
• Псориаз.
• Проблемы сексуальной работы.
• Системная красная волчанка (СКВ).
• Другие условия.

Необходимы дополнительные данные для оценки эффективности бета-ситостерола для этих целей.

Как работает бета-ситостерол?

Бета-ситостерол – растительное вещество, подобное холестерину. Это может помочь снизить уровень холестерина, ограничив количество холестерина, способного проникать в организм. Это также может помочь уменьшить опухоль (воспаление) в простате и других тканях.

Есть ли проблемы безопасности?

Бета-ситостерол ЛИКВИДНО БЕЗОПАСНО для большинства людей, принимаемых ртом. Это может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как тошнота, диспепсия, газы, диарея или запор. Бета-ситостерол также был связан с сообщениями о эректильной дисфункции (ЭД), потерей интереса к сексу и ухудшением акне.
Бета-ситостерол ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при нанесении на кожу.

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Есть ли какие-либо взаимодействия с лекарствами?

Принимая эзетимиб (Zetia), можно уменьшить количество бета-ситостерола, поглощающего организм. Это может снизить эффективность бета-ситостерола.

Правстатин (Правачол)
Рейтинг взаимодействия: Незначительный Будьте осторожны с этой комбинацией.
Поговорите с вашим поставщиком медицинских услуг.

Принятие правастатина (Pravachol) может снизить количество бета-ситостерола в организме. Это может снизить эффективность бета-ситостерола.

Рекомендации по дозированию бета-ситостерола.

В научных исследованиях изучались следующие дозы:
ВЗРОСЛЫЕ
ПО РТУ:

• Для доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) использовалось 60-130 мг бета-ситостерина, разделенное на 2-3 дозы в день.
• Для высокого холестерина: 0, 65-1, 5 г бета-ситостерина принимали два раза в день. Бета-ситостерол обычно принимается вместе с обезжиренной диетой. Комбинированный продукт, содержащий 2, 5 грамма бета-ситостерина и 8 г холестирамина, также принимался ежедневно в течение 12 недель. Другой комбинированный продукт, содержащий 8 г соевого белка и 2 г бета-ситостерола, применялся ежедневно в течение 40 дней.
• Для снижения уровня холестерина у взрослых с унаследованной тенденцией к высокому холестерину (семейная гиперхолестеринемия): 2.5-21.1 грамма бета-ситостерина принималось ежедневно в разделенных дозах, обычно до еды. Некоторые исследования показывают, что бета-ситостерол является наиболее эффективным при приеме в дозе 6 граммов в день. Более высокие дозы, похоже, не работают лучше.

ДЕТИ
ПО РТУ:

• Для снижения уровня холестерина у детей с унаследованной тенденцией к высокому холестерину (семейная гиперхолестеринемия): 2-4 грамма бета-ситостерола, принимаемого 3 раза в день в течение 3 месяцев, используется у детей и подростков. Также 1 грамм бета-ситостерола принимали 3 раза в день в сочетании с безафибратом лекарства в течение 24 месяцев.

Бета-ситостерол обычно принимается вместе с обезжиренной диетой.

Натуральные лекарственные средства Комплексная эффективность баз данных, основанная на научных данных в соответствии со следующей шкалой: эффективная, вероятная эффективная, возможно эффективная, возможно неэффективная, вероятная неэффективная и недостаточная оценка курса (подробное описание каждого из рейтингов).

Фитостерины: “полезные для сердца” вещества, способные навредить

Утверждается, что многие питательные вещества полезны для вашего сердца.

Одними из наиболее известных являются фитостерины, которые часто добавляются в маргарины и молочные продукты.

Их понижающие холестерин свойства являются общепризнанными. Тем не менее научные исследования выявляют некоторые серьезные проблемы, связанные с их применением.

Эта статья объясняет, что такое фитостерины и как они могут нанести вред вашему здоровью.

Что такое фитостерины?

Фитостерины (фитостеролы), или растительные стерины/стеролы, представляют собой семейство молекул, связанных с холестерином.

Они обнаруживаются в клеточных мембранах растений, где они играют важную роль – так же, как холестерин у людей.

Наиболее распространенными фитостеринами в вашем рационе являются кампестерин, ситостерин и стигмастерин. Растительные станолы – другое соединение, встречающееся в вашем рационе – похожи на фитостерины.

Хотя люди способны функционировать как с холестерином, так и с фитостерином в своих системах, ваш организм предпочитает холестерин (1).

На самом деле, у вас есть два фермента под названием стеролины – они регулируют, какие стерины могут поступать в ваш организм из кишечника.

Через него проходит лишь небольшое количество фитостеринов – по сравнению с 55% холестерина (2).

Фитостерины – это растительные эквиваленты холестерина у животных. Они имеют сходную молекулярную структуру, но метаболизируются по-разному.

Содержание фитостеринов в растительных маслах и маргарине

Многие полезные для здоровья растительные продукты, включая орехи, семена, фрукты, овощи и бобовые, содержат значительное количество фитостеринов.

Предполагается, что древние охотники-собиратели, которые питались растениями, потребляли большое количество фитостеринов (3).

Однако по сравнению с современными рационами питания это не совсем так.

Растительные масла очень богаты фитостеринами. Поскольку эти масла добавляются во многие обработанные пищевые продукты, общее потребление фитостеринов в рационе, вероятно, больше, чем когда-либо прежде (4).

Зерновые также содержат небольшое количество фитостеринов и могут быть основным источником для людей, которые едят много зерна (5).

Более того, фитостерины добавляются в маргарины, которые затем маркируются как «снижающие уровень холестерина» и, как утверждается, помогают предотвратить сердечно сосудистые заболевания.

Однако это утверждение сомнительно.

Растительные масла и маргарины содержат большое количество фитостеринов. Поскольку растительные масла добавляются во многие обработанные пищевые продукты, концентрация фитостеринов в рационе, вероятно, выше, чем когда-либо прежде.

Могут оказывать небольшое влияние на здоровье сердца

Существует хорошо задокументированный факт, что фитостерины могут снизить уровень холестерина.

Употребление 2-3 граммов фитостеринов в день в течение 3-4 недель может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП примерно на 10% (6, 7).

Эти соединения особенно эффективны в отношение людей, которые имеют высокий уровень холестерина – независимо от того, принимают ли они препараты для снижения уровня холестерина и статины (6, 8).

Считается, что фитостерины работают, конкурируя за те же ферменты, что и холестерин в кишечнике, эффективно предотвращая всасывание холестерина (1).

Хотя высокие уровни холестерина связаны с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, они, вероятно, не являются причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

По этой причине неясно, влияет ли снижение уровня холестерина на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Фитостерины могут снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП примерно на 10%. Тем не менее это не может улучшить ваше здоровье сердца.

Могут увеличить риск инфаркта

Многие люди предполагают, что фитостерины могут предотвратить инфаркт, потому что они снижают уровень холестерина.

Тем не менее никакие исследования не показывают, что фитостерины могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов или смерти.

Как ни парадоксально, фитостерины могут увеличить ваш риск. Многочисленные исследования на людях связывают высокий уровень потребления фитостеринов с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний (9, 10, 11).

Кроме того, в большом скандинавском исследовании было выявлено, что среди людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями у тех, у кого было больше всего фитостеринов в крови, чаще всего случался еще один инфаркт (12).

В другом исследовании с участием мужчин с заболеваниями сердца было выявлено, что те, у кого был самый высокий риск инфаркта, имели в три раза больший риск, если они имели высокие концентрации фитостеринов в крови (13).

Более того, исследования на крысах и мышах показывают, что фитостерины увеличивают образование холестериновых бляшек в артериях, способствуют возникновению инсультов и сокращают продолжительность жизни (14, 15).

Хотя многие органы здравоохранения, такие как American Heart Association, по-прежнему рекомендуют фитостерины для улучшения здоровья сердца, другие не согласны с этим.

Например, Germany’s Drug Commission, France’s Food Standards Agency (ANSES) и National Institute for Health and Care Excellence (NICE) не рекомендуют использовать фитостерины для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (1, 16).

Имейте в виду, что редкое генетическое заболевание под названием ситостеролемия, заставляет организмы некоторых людей всасывать большое количество фитостеринов в кровоток. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний (17).

Хотя фитостерины приводят к снижению уровня холестерина, многие исследования показывают, что они могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Могут защитить от рака

Некоторые данные свидетельствуют о том, что фитостерины могут снизить риск развития рака.

Исследования на людях показывают, что люди, которые потребляют больше всего фитостеринов, имеют меньший риск развития рака желудка, легких, молочной железы и яичников (18, 19, 20, 21).

Исследования на животных также показывают, что фитостерины могут обладать противораковыми свойствами, помогая замедлять рост и распространение опухолей (22, 23, 24, 25).

Однако подтверждающие это исследования на людях носят исключительно наблюдательный характер. Этот тип исследований не дает научных доказательств.

Таким образом, необходимы дополнительные исследования.

Исследования на людях и животных показывают, что потребление фитостеринов связано с уменьшением риска развития рака. Тем не менее необходимы дополнительные исследования.

Подведем итог

• В течение тысячелетий фитостерины были частью рациона питания человека в качестве компонента овощей, фруктов, бобовых и других растительных продуктов.
• Однако рацион питания современного человека содержит неестественно большие количества – в основном из-за потребления рафинированных растительных масел и обогащенных продуктов.
• Несмотря на то, что высокий уровень потребления фитостеринов, как утверждается, полезен для сердца, факты свидетельствуют о том, что это чаще вызывает заболевания сердца, чем предотвращает их.
• Хотя употреблять фитостерины из цельных растительных продуктов хорошо, употребления обогащенных фитостеринами продуктов или приема добавок лучше избегать.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!